Kinderyoga
Warum
KinderYoga
so wichtig ist
Für mich ist Kinderyoga bereits der erste, wichtige Schritt zu mehr Selbstliebe und Leichtigkeit. Liebe ich mich selbst, bin ich resilient gegenüber Meinungen, die mir nicht gut tun. Ich folge meinem Herzen und lenke mein Steuerrad des Lebens selbstbestimmt in Richtung Glückseligkeit.
Kinderyoga
ERklärung für kinder
Wir werden spannende Geschichten hören und uns auf eine (Traum)Reise begeben. Jeder Mensch trägt einen Rucksack, der Last enthält. Durch Yoga wirst du lernen die Last zu erkennen, sie Stück für Stück zu leeren und mit guter Energie aufzuladen, um dich dann leichter zu fühlen. Wir werden Bewegungen mit dem Körper machen, die dir deine Superkräfte zeigen und gleichzeitig werden die Bewegungen im Kopf, die Gedanken, weniger. Es wird mal laut, mal ganz leise. Du kannst so sein wie du bist.
Kinderyoga
ERklärung für ERWACHSENE
Yoga stärkt uns ganzheitlich (Körper, Geist und Seele). Die Kinder sind in körperlicher Bewegung und zeitgleich wollen wir die Bewegungen im Kopf, die Gedanken, zur Ruhe kommen lassen. Dies geschieht über Atemübungen, Traumreisen und Achtsamkeitsübungen. In jeder Kinderyogaeinheit gibt es ein Stundenbild und ein Stundenthema (Werte). Kinder dürfen kreativ sein und werden aktiv eingebunden.
Die Wirkung
von Yoga
-
Stärkung der Selbstliebe, des Wohlbefindens und der inneren Stärken, sowie der psychischen Stabilität. Daraus resultiert ein verbessertes Sozialverhalten.
-
Verbesserung der muskulären Leistungskraft, Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.
-
Zur Ruhekommen des Geistes – die Gedanken werden leise – der Stress baut ab.
